Det indiske helsesystem Ayurveda inddeler mennesker i 3 forskellige konstitutioner/grund-kropstyper, kaldet Vata, Pitta og Kapha. Disse konstitutioner har brug for helt individuel og forskellig type mad og aktivitet for at opretholde balance og sundhed. Hvis du ind imellem har svært ved at mærke, hvad der er sundt og godt for dig, er der hjælp at hente i den Ayurvediske viden om kropstyperne.

Denne gang kigger vi lidt nærmere på Pitta-typen, for mere information klik her.

Måske har du allerede udfyldt test-skemaet fra et tidligere nyhedsbrev, og ved om du er en Pitta-type, hvis ikke så klik  her. Læs mere...

Ayurvediske livsstils- og kostråd kan være en uvurderlig hjælp til bedre helse, fordøjelse, mere stabil energi, fokus, temperament og humør i løbet af dagen, samt en bedre søvn om natten. Ved at finde frem til hvilken type man er i Ayurveda-systemet, kan man få indsigt i hvad der er godt at spise og foretage sig for at opretholde sundhed. Læs mere...

Hvad er godt for dig?
Nogen mennesker kan bare spise uhæmmede mængder af mad uden at tage på, andre tager på af næsten ingenting. Nogle mennesker er målrettede og drevne, nogle forvirrede og rastløse mens andre lader til at tage det hele med ro.
Læs mere...

En let lille opskrift på søde havregrynskugler med dadler Læs mere...

Er din krop blevet smurt inden vinteren?
Vidste du at efteråret ofte er tiden hvor flere får smerter i kroppen, fordøjelsesproblemer, tørhed i hud, hår og led, føler sig kuldskær osv.
Nedenfor en artikel om hvad man ifølge det indiske sundhedssystem ayurveda kan gøre ved sagen. Læs mere...