MEDITATION

Med feelgood meditation kan du dagligt oplade dine mentale batterier og bruge den ro og klarhed du opnår til at forbedre dit liv. Undersøgelser har vist at når du mediterer regelmæssigt bliver du et gladere, mindre bekymret og et mere tilfreds menneske.

SE ALLE FANER

Enter the category for this item: KOM I GANG

Kommer snart...

Enter the category for this item: MYTER

Myter om meditation og åndedrætsteknikker

Meditation og åndedrætsteknikker kan bruges af de fleste uanset alder. Herunder kan du læse om nogle af de myter der har været om meditation og åndedrætsteknikker.

Myte: Meditation er svært
Sandheden er: Du bliver hurtigt bedre og bedre til uanstrengt at fordybe dig i en indre ro, det eneste du behøver er at lære IMT og praktiserer det regelmæssigt. Du er måske opmærksom på at du på IMT lærer en kombination af meditation og åndedrætsteknikker, som gør det langt nemmere og hurtigere at opleve den dybe indre ro.

Myte: Meditation er kun for spirituelle "hellige" mennesker
Sandheden er: Millioner af mennesker mediterer dagligt verden over. Alt fra direktøren der har brug for mentalt overskud, til de mere spirituelt søgende. Der er ingen krav om hvordan du lever eller hvad du tror på, kun at du er indstillet på at deltage i et lærerigt kursus, med et åbent sind.

Myte: Jeg trækker vejret hele tiden, så jeg har ikke brug for åndedrætsteknikker.
Sandheden er: Du bruger normalt kun en lille del af din lungekapacitet og udnytter derfor hverken dit sundhedspotentiale eller lader din energi effektivt op. Lungerne hjælper med at ilte hver en celle i din krop, så den fungerer optimalt.

Myte: Meditation er kedeligt
Sandheden er: Når du ser ind i dig selv, dine tanker og følelser, bliver du opmærksom på hvad du virkelig indeholder. Du kan med mindfulness og effektiv meditation både se din "overflade" og din dybere natur af glæde og ro.

Enter the category for this item: FORDELE

Fordele ved meditation og åndedrætsteknikker

Mindre stress
Undersøgelser har vist at du sænker dit stressniveu markant når du mediterer regelmæssigt

Større selvindsigt og accept
Undersøgelser har vist at du kan opleve større tilfredshed og glæde når du mediterer.

Bedre vejrtrækning
Når du bruger åndedrætsteknikkerne regelmæssigt vil du opleve at din lungekapacitet bliver forøget, du bliver sundere, nogle oplever at deres hud bliver smukkere. Du kan også opleve større mentalt overskud og ro i din hverdag.

Nærvær - at være mindful
Når du mediterer bliver du forankret i nuet og oplever mere nærvær i dit liv, det giver dig mulighed for større koncentration, bedre reaktionstid og hukommelse.

Personlig vækst
Du vokser hurtigere som menneske, fordi du bliver langt mere bevidst om dig selv og har nemmere ved at lytte til din postive indre stemme.

Enter the category for this item: SKEMA

Skema

Enter the category for this item: UDTALELSER

Udtalelser

Nedenfor kan du se nogle af de mange positive tilbagemeldinger vi har fået på hold og kurser.

"Tillidsvækkende, utroligt behagelige og dygtige"
- Louise

"I er fantastiske undervisere. Det er utroligt givende. Gode forklaringer og en masse viden"
- Susanne

"Har haft kæmpe stor glæde af det"
- Christian

"Meget afslappet, behagelig og nede på jorden"
- Thordis

"En rigtig god formidling af både teori og praktiske øvelser"
- Mia

"Rigtig behagelig, inspirerende. Følte mig bestemt i trygge hænder"
- Eva

Jeg er sikker på, at udbyttet af dette kursus får varige ændringer i min hverdag. Jeg har altid søgt at komme i en tilstand af inspireret ro.

Dette kursus har helt konkret givet mig indflydelse og indsigt i min egen psykiske tilstand.
Det er et yderst stærkt redskab og vil bringe mig langt videre i både mit arbejde og i mit øvrige liv.

- Ole Conrad Kondrup
NLP Master Practitioner
International Certified Coach
Auditor

Enter the category for this item: PRISER

Kommer snart...

Enter the category for this item: MEDITATION

Vejen til mere energi er at lade stilhed og ro fylde dit indre rum

I en hektisk hverdag med stress og jag, kan man let miste sig selv og ens indre ro.
Meditation er en ældgammel, gennemprøvet og videnskabeligt bevist metode til at nedbringe stress.

Uanset om du har et overaktivt sind med alt for mange unyttige tanker, der dræner din energi og frarøver dig dit velvære, gode humør og din sundhed, eller om du ønsker at dykke dybere i dig selv og din bevidsthed, så er Feelgood IMT Meditation&™ en fremragende metode til at opnå indre ro, klarhed, dybde og overblik.

På kurset lærer du

De 7 trin i den effektive Feelgood IMT meditationsteknik
Feelgood breath - en turbo til indre ro og sundhed
De 3 trin til at bevare roen i en presset hverdag (mindfulness)

Hvis du stod på en bjergtop ville du så have mere overblik end hvis du stod i dalen?
Kan stress nogle gange føles som at stå i dalen og have mistet overblikket og overskuddet?

Meditation bringer dig tilbage til overblikket og overskuddet ved at give dig et indre frikvarter. Så du kan være den bedste udgave af dig selv, til glæde for dig og dine kollegaer, venner og familie.

Når du vil lære at meditere passer det dig så bedst at tage et kort kursusforløb på få dage, så du hurtigt kan få glæde af at meditere? Feelgood IMT kurset er kun få timer over 2 dage.

En dejlig weekend
Lørdag 9-15
Søndag 9-15

Pris 2950 kr. (ved tilmelding betales et ikke refunderbart depositum a 500 kr. resten af beløbet på 2450 kr. betales en ugen inden kursus start)